​​​

• Hands-on begeleiding: De therapeut werkt stevig, hands-on en op de mat met het lichaam. Het is een actieve en ervaringsgerichte benadering. 

• Trauma-informed: Er wordt gewerkt vanuit de aanname dat het lichaam eigen wijsheid bezit en zich kan herstellen. Pijn of spanning wordt niet geforceerd opgelost, maar met zachtheid benaderd. 

• Combinatie van technieken: De methode combineert elementen uit diepe bindweefselmassage, ademhalingstechnieken, mindfulness en bewegingstherapie. 

• Emotionele ontlading: Het doel is om spanning los te maken op plekken waar het zenuwstelsel vasthoudt wat ooit te zwaar was om te dragen. 

 

Waar richt het zich op?

​

1. Gronden (Enrooting): Het opnieuw leren landen in je eigen lijf en contact maken met de basis.

2. Ademhaling: Bewust zakken in het moment en door fysieke sensaties heen ademen om loslaten te stimuleren.

3. Schaduwwerk: Het durven aankijken en doorvoelen van onderdrukte emoties en mentale patronen.